islam

(1)یا غَنِیُّ ریڑھ کی ہڈّی ،گھٹنوں ، جوڑوں وغیرہ جسم میں کہیں بھی درد ہو، چلتے پھرتے اُٹھتے بیٹھتے پڑھتے

   (1)آیتُ الکرسی کا یہ حصّہ ،”لَاتَأْ خُذُہ ٗ سِنَۃٌ وَّلَا نَوم” پڑھ کرپانی پر دم کر کے منہ پر

     اگرقَبْض رَہتی ہو تو(1)اپنا ہاضِمہ دُرُست رکھئے ۔ مناسب مقدار میں بیج سمیت پکّے اَمرود یا(2)مناسِب مِقدار میں

    (1)کُرسی کی پُشت یا دیوار وغیرہ سے ٹیک لگا کریا (2)کھڑے کھڑے یا (3)سُواری پر بیٹھ کر کھانا

روزانہ کھانے کے ساتھ اِس چٹنی کا ہاضِمہ وغیرہ کیلئے استِعمال مفید ہے (1) سرخ ٹماٹر 50 گرام (2)ادرک 50گرام

    کالی مِرچ ، کالا زِیرہ اور نمک باریک پیس کر ایک بوتل میں محفوظ کر لیجئے ، تربوز

    اگر پیٹ میں ہوا بھر جاتی ہو،اَپھارہ یعنی ہوا کے سبب پیٹ پھول جاتا ہو تو پِسی ہوئی

    (1)جس شخص کو بد ہضمی کی شکایت ہو اور وہ نیچے دی ہوئی ان دو آیات کریمہ کو

    (1)بھوک بَہُت کم لگتی ہو، کھانا جلد ہضم نہ ہوتا ہو، کھانے کو جی نہ چاہتا ہو تو

     وَقت بے وقت کھاتے پیتے رہنے سے مِعدہ تباہ اورہاضِمہ برباد ہوجاتا ہے ۔جب تک بھوک نہ لگے